通过肢体有规律的运动，既可以调节心情，引导气血在经络脏腑中流通运行，以达到预防和治疗身心疾病的功效。”
“我跟你说过的五禽戏、八段锦这些就是由外导引术发展过来的。”
“其实按摩针灸这些刺激肢体的手段，也可以包括在外导引的范围内。”
胡明峻三言两语就将外导引解释清楚，但陈泽却听出他似乎在对某些内容避而不谈。
“胡叔，那内导引是指什么？”陈泽试探着问道。
“内导引，呵呵。”胡明峻嗤笑了一声，“那不过是唬人的把戏罢了。”
“内导引讲究的是真气，说是通过意念引导气的运行，那都是奔着长生不老当神仙去的。”
“说白了就是气功，就这些古人玩剩下的东西，结果还”
说到这里，胡明峻突然住口，转而端起茶杯急急喝下。
而后又接着倒茶，动作之大溅得杯中茶水四溢。
陈泽却逐渐回过味来了，一时之间“气功热”之类的词语在他脑中闪过。
看胡明峻的年纪，肯定是经历过那些年代，说不定还吃过不少苦头。
想到这里，陈泽连忙转移起话题，
“胡叔，您给我开点练硬功擦的药方呗。”
陈泽指了指自己的手脚，
“您看我这挨两下就青了。”
为了探索武道，陈泽以后和人动手只会越来越多，因此他之前忍不住去搜索了金钟罩、铁布衫之类的功夫，然而属性面板并没有给出反馈，根本加载不出技能。
对此他的理解是所谓金钟罩铁布衫并没有形成独立的体系。
事实上这类硬功的练习许多流派都有，例如自己练习通背拳时练习的插沙功、点砖头、击沙袋等等。
不仅是在锻炼指力，本身也是在锻炼筋骨皮肤的强度。
“哈哈哈哈哈”胡明峻一看陈泽的手脚又乐了，“你还想练成什么样？”
“伱这已经很不错了，平常人挨一棍就骨折的多了去了！”
“你真想练成刀枪不入金刚不坏啊！”
“有这种练法吗胡叔？”陈泽趁机向胡明峻确认起来。
“现在还好，你知不知道以前那些练硬气功就经常来找我，要么求药要么问诊。”胡明峻仿佛想起了什么有趣的事情。
“那些啊，都是腥活！”
“腥活？”陈泽疑惑地重复了一遍。
“腥活就是走江湖杂耍唬人的手艺！”
“像什么胸口碎大石、脚蹬刀山、油锤贯顶、银枪刺喉我都见多了！”
“不是说他们没本事，本事肯定是有！但主要还是靠窍门！”
一听这话陈泽也被勾起了好奇心，心中感慨胡明峻还真是见多识广：“胡叔您说说。”
“就说那胸口碎大石，那都是靠的那什么什么物理定律！”
“石头一定要大！下锤一定要快准狠！”
“你知道什么最要命吗？”
“有一次使锤子那人跟练硬气功的有仇，他就偏不大力敲，诶，就是故意一小下一小下地轻轻捶。”
“周围人都看着呢，就硬捱着，等到最后石头敲碎，送过来我这里一看，人就剩半口气了！”
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