种东西，有利有弊，营养虽然丰富，但是食用过多会伤害肾脏的，我还是建议主播食补就好，推荐《十全大补汤》。”

　　这时候评论区里一阵星光灿烂，又是星标大佬。

　　古武协会会员李鹰扬：“兄弟，推荐你使用咱们古武协会的食补方子《四君子汤》：主要组成药物是人参，白术，茯苓，甘草，主要功效是益气健脾。四君子汤是补气健脾的基本方，既可以单独煎汤服用，也可以跟其他滋补健脾的食材，如黑米一起煲汤食用。”

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　　与此同时，陈金的脑海中已经出现了这些建议。

　　（关于内功的说法，网络上的信息比较驳杂，本书设定：内功为内劲运行的路线，当内劲（精气神）按照内功运转后，能转化为后天真气，藏于丹田气海。）

　　【建议：药浴《通筋活络汤》，每使用一次，‘反身障’状态消除0.3%—0.8%，有几率使‘强身’状态得到优化。】

　　【建议：修炼《易筋经》，激活‘真气’属性，每修炼一周天，‘真气’增加0.1%—0.8%，‘反身障’状态消除0.5%—1.2%。】

　　【建议：修炼《九阴真经》，激活‘真气’属性，每修炼一周天，‘真气’增加0.5%—1%，‘反身障’状态消除0.1%—0.8%。】

　　【建议：修炼《九阳真经》，激活‘真气’属性，每修炼一周天，‘真气’增加0.1%—1.2%，‘反身障’状态消除0.5%—1%。】

　　【建议：修炼《北冥神功》，激活‘真气’属性，每修炼一周天，‘真气’增加0.5%—1.2%，‘反身障’状态消除0.1%—0.8%。】

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　　【建议：修炼《葵花宝典》，激活‘真气’属性，每修炼一周天，‘葵花真气’增加1%—2%，‘反身障’状态消除1%—2%。】

　　【建议：食补蛋白粉，每服用50g，‘反身障’状态消除0.1%—0.5%，有几率触发‘中毒’状态。】

　　【建议：食补药膳《十全大补汤》，每服用一次，‘反身障’状态消除0.1%—10%，‘内劲’状态增加0.1%—10%。】

　　【建议：食补药膳《四君子汤》，每服用一次，‘反身障’状态消除0.1%—10%，‘内劲’状态增加0.1%—10%，有几率激活特殊状态。】

　　看着满眼的建议，陈金一下子就懵了。

　　他也没想到网友的脑洞竟然这么大，连小说中的功法都给整出来了。

　　关键系统还承认了！！

　　这多少有点离谱。

　　“咳咳，多谢各位老铁的建议，作为听劝区主播，我会认真对待每条建议的。”

　　说罢，打开网友们提供的地址，开始一一下单。

　　甚至连《葵花宝典》也没放过。

　　过了足足半个小时后，陈金才终于买完。

　　都说穷文富武，一点都不假，尤其是那些药膳用到的药材，真的太贵了！

　　“家人们，东西都已经下单了，最快也得三天才能到。”

　　“那咱们今天就先浅浅的修炼一下《易筋经》吧。”

　　为什么先修炼《易筋经》呢。

　　因为网友给出的建议后面有《易筋经》的内容链接。

　　相传《易筋经》是达摩祖师在嵩山面壁9年后顿悟而成。

　　“易”是变通、改换、脱换之意、“筋”指筋骨、筋膜，“经”则带有指南、法典之意。

　　《易筋经》就是改变筋骨，通过修炼丹田真气打通全身经络的内功方法。

　　其实从这个原理上来看，《易筋经》是明显的道家思想。

　　而根据根据考古发现，《易筋经》来源是秦汉时期术士的导引之术，于唐宋年间传入少林，成为僧人们打坐参禅之余，活血化淤的健身功法。

　　还有种说法认为，《易筋经》为明代天台宗紫凝道人假托达摩所作，亦无据可考。

　　不管怎么样，《易筋经》都是公认的顶尖内功。

　　PS：厚颜求票：推荐票、月票、追读、投资

　　感谢书友孤月冷剑星的140张推荐票，又一次刷新了我的认知。

　　上一次给我震惊的还是书友陌上碎雪的72章。

　　我就想问问，怎么才能这么优秀

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