老头到底靠谱不靠谱啊？

　　啪地一声，老头这次毫不客气给了他后脑勺一巴掌：“静坐洗心，佛门称禅定，道家言坐忘，是为天下所有传承共法，岂是你这老太太盘腿可比？”

　　林夕不好意思地摸摸头，这下老实了。

　　“静坐洗心乃培福培慧的最好办法，是万法之根基，断不会出任何偏差。静坐洗心，可增长智慧，可强健身心，可助你掌握内在心灵的世界，正确认识宇宙与人生。儒家说：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得；佛家言：由戒生定，由定发慧。其义大致相同。”

　　老头这么一说，林夕顿时就觉得这个盘腿突然间就变得很是高大上了，不由得猛点头。

　　“来，试试双盘”，老头一边说着，一边将林夕右脚放在左大腿根上，再将其左脚用力弯曲放在其右大腿根上，把右手放在左手上，手掌心向上迭安于腹前小腿上。

　　“此名如意吉祥坐，反之，则名不动金刚坐。叫什么名无所谓，你不用管它，且试试你可能承受。”

　　话音未落，林夕就杀猪般嚎叫起来：“啊呀老头，不行不行，疼死我了，腿要断了！”

　　老头一笑，也不多说，将林夕两腿打开，然后右脚拳回放在了左大腿根下，左脚仍然盘曲放在了右大腿根上，双手姿势不动如前：“你未经锻炼，筋未拉开，腿脚僵硬，双盘不行也是正常。这个叫单盘，皆是两个手心、两个脚心和头顶心五心朝天，效果差不多。两手所掐诀法，曰太极八卦阴阳连环诀，又称太极诀。两手抱诀之时，男子左手抱右手，女子右手抱左手。因为男子左手为阳，女子右手为阳，故以阳手居外而阴手居内。外面阳手的大拇指，须放在阴手的虎口里面，这样两手拇指交叉，便是一个太极图的形状。如此相抱，则人身之阴阳二炁，自然接通，日久之后，两手感到发热发胀，奇妙无比。一开始先单盘，慢慢习惯后转为双盘，开天门、闭地户，宛如一座稳固的三角尖塔。久而久之，自可吸收采集到宇宙天体中高层空间中的能量补于自身，其中好处妙不可言。”

　　林夕试了试，果然好受多了，于是就那样盘坐不动，听老头继续玄玄说法。

　　老头大手一挥，林夕眼睛一花，但见面前凭空出现一个水晶杯子悬在半空，内有半杯浊水晃荡不停，然后渐渐平稳，不知道这又是啥个意思。

　　“静坐洗心须全身放松，沉肩坠肘，含胸拔背，便如这半杯浊水慢慢沉淀，虚其心，实其腹，浊气下沉，清气上升。”说着大手又是一挥，水晶杯不见了，换成了一串葡萄，“头须上顶，如此串葡萄之蒂把在手；全身下坠，直而不僵，似此串葡萄之果实自然下坠，如此方可得坐中真趣。”

　　林夕渐得要令，

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